Η πρωτεΐνη από σπόρους κολοκύθας αναδεικνύεται ως μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά επιλογή - Πώς να επιλέξετε τα σωστά συμπληρώματα, πλούσια σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Όταν επιλέγετε ένα φυτικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης, εξετάστε τις ατομικές σας ανάγκες, τυχόν αλλεργίες και το προφίλ αμινοξέων της πρωτεΐνης για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε μια καλά στρογγυλεμένη διατροφική ενίσχυσ
Η σωστή συμπληρωματική διατροφή, σε συνδυασμό με προσαρμοσμένες διατροφικές στρατηγικές, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αθλητική απόδοση και τους χρόνους ανάρρωση<CF83>
Θα διαπιστώσετε ότι οι αθλητές αντοχής χρειάζονται περισσότερα συμπληρώματα πλούσια σε υδατάνθρακες για διαρκή ενέργεια, ενώ οι αθλητές δύναμης απαιτούν υψηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης για αποκατάσταση των μυών. Και οι δύο ωφελούνται από τους ηλεκτρολύτες, αλλά οι αθλητές δύναμης μπορεί να δώσουν προτεραιότητα στην κρεατίνη για αύξηση της δύναμης και αποκατάστασ<CEB1>
Η βιοτίνη, μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β, υποστηρίζει την παραγωγή κερατίνης για υγιή μαλλιά και νύχια, με συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη 30 microgra
Καθώς η έρευνα συνεχίζει να αποκαλύπτει τον ουσιαστικό ρόλο της υγείας του εντέρου στη γενική ευημερία, οι φόρμουλες για την υγεία του εντέρου έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα στην αγορά συμπληρωμάτων υγείας. Θα βρείτε μια σειρά από προϊόντα σχεδιασμένα να υποστηρίξουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, που κυμαίνονται από μείγματα προβιοτικών έως εξειδικευμένα πεπτικά ένζυμα. Αυτές οι φόρμουλες στοχεύουν στην προώθηση μιας ισορροπημένης μικροχλωρίδας του εντέρου, στην ενίσχυση της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών και στην ανακούφιση από κοινά πεπτικά προβλήματ<CEB1>
Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος, επιλέξτε μια υψηλής ποιότητας, βιοδιαθέσιμη μορφή για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη απορρόφηση. Γενικά θεωρείται ασφαλές, αλλά όπως με κάθε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν ξεκινήσετε μια αγωγή, Συμπληρώματα ειδικά αν έχετε προϋπάρχουσες καταστάσεις ή λαμβάνετε φάρμακα. Ενώ το υαλουρονικό οξύ μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία του δέρματος, είναι σημαντικό να διατηρείτε ρεαλιστικές προσδοκίες και να συνδυάζετε τη συμπλήρωση με μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για τα καλύτερα αποτελέσματ<CEB1>
Ενώ η βιοτίνη θεωρείται γενικά ασφαλής, η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να επηρεάσει ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις (MedCenter προϊόντα). Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα συμπληρωμάτων, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε υποκείμενες συνθήκες υγεία
Η πρωτεΐνη από μπιζέλια είναι μια δημοφιλής επιλογή, προσφέροντας ένα πλήρες προφίλ αμινοξέων. Σημασία των μετάλλων στη διατροφή και είναι εύπεπτη. Η πρωτεΐνη κάνναβης είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, καθιστώντας την μια θρεπτική επιλογή. Η πρωτεΐνη από κινόα, που προέρχεται από το αρχαίο σιτηρό, παρέχει όλα τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα και είναι χωρίς γλουτέν
If you adored this article therefore you would like to be given more info regarding βιταμίνες από το MedCenter please visit our own web page.